Kreatywne pisanie pomaga nawiązać kontakt ze sobą,
rozwija inteligencję słowa, zdolność organizacji myśli i wyrażania się.
Badania dowodzą, że ludzie którzy chorują na poważne choroby i piszą pamiętniki
żyją dłużej i mają większą szansę na wyzdrowienie, od osób, które
chorują na podobne choroby ale nie piszą.
Inne badania stwierdziły, że studenci, którzy przeżyli traumę i piszą o tym wracają szybciej do zdrowia, mniej opuszczają zajęć i mniej chorują.
Terapia poprzez pisanie może przyjmować różne formy.
Pisanie pamiętników, pisanie swobodne, pisanie bajek i opowiadanie historii czy pisanie w odpowiedzi na różne kluczowe pytania dotyczące wglądu w swoje życie.
Jedną z form jest także terapia poezją.
Terapia poezją.
Słowa poezji mogą pokazać nam świat inaczej niż widzieliśmy go do tej pory. Otworzyć nowe bramy, wszechświaty rozumienia i doświadczenia. Przekonanie o terapeutycznej mocy słowa jest tak stare jak ludzkość. W medycynie archaicznej, szaman, czy znachor poprzez moc swoich słów, rytm, rym, pieśń, czy opowieść, wspierał terapeutyczne działanie innych zabiegów leczniczych takich jak podawanie ziół itp.
We wszystkich kulturach świata ludzie pomagają sobie w trudnych chwilach śpiewając ballady lub pieśni, czy recytując wiersze aby łatwiej sobie poradzić z trudnymi uczuciami i wewnętrznym zamieszaniem. Już w czasach Starożytnej Grecji łączono poezję z procesem leczenia i uzdrawiania.
Apollo- grecki bóg słońca i uzdrawiania był także patronem muzyki i poezji.
Christina Baldwin podaje, że w amerykańskich szpitalach przeprowadzono badania z, których wynika, że ludzie chorzy na śmiertelne choroby, którzy piszą, na przykład prowadzą dziennik, żyją dłużej od pacjentów o podobnych chorobach, którzy nie piszą, aż o jedną trzecią czasu. Inne badania dowodzą, że pisanie wpływa na fizjologię i prace mózgu zwiększając ilość i jakość komórek odpornościowych organizmu, co zwiększa odporność na choroby.
W roku 1969 powstała w USA organizacja Amerykańskie Towarzystwo Terapii Poezją, której celem jest propagowanie i rozwój tej gałęzi terapii przez sztukę. Reiter (1997) wymienia następujące cele terapii poezją:
- Poprawa zdolności reagowania na wyobrażenia, koncepcje i spowodowane nimi uczucia.
- Wzrost adekwatnego rozumienia siebie.
- Rozwój świadomości relacji interpersonalnych.
- Poprawa orientacji w rzeczywistości.
- Wzrost kreatywności, auto ekspresji i poczucia własnej wartości.
- Wspieranie pozytywnego myślenia i twórczego rozwiązywania problemów.
- Poprawa komunikacji, zwłaszcza w zakresie zdolności słuchania i mówienia.
- Integracja różnych aspektów siebie w psychologiczną całość.
- Uwalnianie napięcia i silnych emocji.
- Odkrywanie znaczenia poprzez nowe idee, wglądy i informacje.
- Wspieranie pacjentów w doświadczaniu wyzwalającej i odżywiającej jakości piękna.
W terapii poezją stosuje się najczęściej trzy rodzaje ćwiczeń:
- W trakcie sesji wykorzystuje się wcześniej istniejąca literaturę.
- Terapeuta prowadzi klientów przez ćwiczenia pomagające i uczące tworzyć poezję.
- Grupa, rodzina, czy para tworzy wspólny zbiorowy wiersz.
Romantyczni poeci widzieli w poezji wielką siłę wpływania na ludzkie dusze i zmieniania świata. Czy mieli racje?
Hafiz perski mędrzec i poeta, napisał:
Poeta to ktoś kto może nalać światło na łyżkę
Podnieść ją i odżywić
Twoje piękne, spieczone, święte usta.
Program warsztatów:
„ Każdy ma swoją opowieść”-Terapia poezją i kreatywne pisanie.
1) Rozgrzewka w terapii poezją i kreatywnym pisaniu.
-Terapeutyczne wykorzystanie słowa, poezji i opowieści wprowadzenie.
-Do daje kreatywne pisanie i terapia poezją?
–Różne formy działań w tym obszarze.
-Rozgrzewka w użyciu słowa i elementów poezji
2) Tworzenie wierszy metodą skojarzeń.
3) Sztuka opowieści i storytelling.
4) Praca z tekstem poetyckim ćwiczenia.
5) Łączenie pracy ze słowem i tekstem z innymi formami arteterapii:
-słowo, tekst i obraz,
-słowo, wypowiedź i muzyka
-opowieść i ruch. 3 godz
6) Artecoaching-pisanie aby uporządkować swoje życie, określać cele.
Wykorzystanie modeli coachingowych w kreatywnym pisaniu.
Wiersze i zdjęcia na facebooku: