Wydarzenia

Warsztaty Czi Kung.

Czi Kung-ćwiczenia dla zdrowia długowieczności. Czwartki 20-21.00 Czi Kung-chińska gimnastyka lecznicza z elementami Tai Czi 21-22.00 muzykoterapia i kąpiel w dźwięku Www.artanddancelab.pl Ćwiczenia Czi Kung wywodzą się z Taoizmu i…

Terapie Ekspresyjne

Terapie Ekspresyjne to nazwa jednego z nowszych nurtów arteterapii. Nurt ten zaczął rodzić się w latach 60-tych w USA, a krystalizował się w latach 80-tych . Za jednego z pionierów…

O sobie

Urodziłem się w rodzinie artystycznej Ojciec-Wojciech Wiszniewski-był reżyserem filmowym (Wojciech Wiszniewski – Życie i twórczość | Artysta | Culture.plElementarz (1976) film opis – Filmweb), mama Joanna Wiszniewska-Domańską jest artystą plastykiem (Joanna Wiszniewska-Domańska – Wikipedia, wolna encyklopediaJoanna Wiszniewska-Domańska – dzieła artysty – tylkosztuka.pl).

Już w dzieciństwie stykałem się w swoim domu z artystami, aktorami, muzykami itd i byłem pod wpływem twórczej atmosfery tworzonej przez wolnych, niezależnych i kreatywnych ludzi .

W okresie liceum zainteresowałem się praktyką jogi, najpierw w lokalnym domu kultury, potem brałem udział w warsztatach Sławka Bubicza i Jurka Jaguckiego.

Zainteresowanie twórczością i technikami relaksacyjnymi z czasem przerodziło się w styl życia i pracy.

Duży wpływ na to wywarło spotkanie z Rickiem Jarow, twórcą podejścia Antykariera, które uczy jak robić w pracy to w co się wierzy i lubi. Przez 10 lat brałem regularnie udział w warsztatach Ricka Jarow i kilka z nich organizowałem a potem sam zacząłem prowadzić warsztaty w oparciu o koncepcje Antykariery. 

To podejście zaowocowało stworzeniem później własnego programu autorskiego Akademia Terapii Ekspresyjnych, którego misją jest wspieranie rozwoju ludzi poprzez działania arteterapeutyczne i kreatywne.

W 1994 roku rozpocząłem pracę jako instruktor relaksacji w łódzkim ośrodku zdrowia.  

W 1999 roku po ukończeniu pierwszego w Polsce kursu arteterapii organizowanego przez Instytut Eriksonowski, pioniera polskiej arteterapii profesora Wiesława Karolaka i Krzysztofa Klajsa, szefa Instytutu Eriksonowskiego.

Przez lata pogłębiałem swoje zainteresowania i doświadczenie. Udało mi się spotkać osobiście i brać udział w warsztatach wybitnych mistrzyń terapii ekspresyjnych AnnęyHalprin, Gabrielle Roth, Emilie Conrad i Ruth Zaporah.

Owocem tych inspiracji było stworzenie w 2004 roku Akademii Terapii Ekspresyjnych-autorskiego programu terapii ekspresyjnych, który miał 24 edycje i ukończyło go ponad 240 osób.

Równocześnie uczyłem się w obszarze technik relaksacyjnych i pracy z ciałem, jogi, czi kung, masażu hawajskiego lomilomi itd.

Udało mi się spotkać i uczyć u wybitnych nauczycieli w tych dyscyplinach: masaż lomilomi -Susan Floyd, hawajskie techniki uzdrawiania-Laura Kealoha Yardley, Martyn Caruthers, Serge Kahili King. 

Ćwiczenia lecznicze i uzdrawiające Czi Kung-Michaell Winn, Franceso Garipolii, Mistrz Mantak Chia, Mistrz Tai Czi  Wudang  Zhou Xuan Yun. Ukończyłem też kurs instruktorski Jogi wg Sivanandy, brałem udział w kursie instruktorskim Jin Jogi, przez kilka lat byłem też instruktorem tybetańskiej Jantra Jogi-wg przekazu Mistrza Namhai Norbu Rinpocze.

Brałem tez udział w pełnym szkoleniu ćwiczeń pomagających uwolnić się od skutków traumy z Dawidem Bercellim oraz w cztero letnim szkoleniu pracy z ciałem wywodzącym się z pracy Reicha i pracującym w oparciu o ćwiczenia bieoenergetyczne i teorię struktur charakteru.

W 2014 roku ukończyłem szkolenie Zen Coaching i zostałem certyfikowany w tej metodzie pracy.

Obecnie pracuję prowadząc sesje indywidualne (arteterapia, praca z ciałem, Zen Coaching, uzdrawianie energetyczne, masaże lomilomi itd.) i warsztaty w oparciu o działania kreatywne (taniec, rysunek, terapie dźwiękiem , kreatywne pisanie),  zachodnią pracę z ciałem i wschodnie techniki pracy z ciałem, uzdrawianie kontemplacyjne i energetyczne, jak i hawajskie techniki uzdrawiania i pracy z ciałem. Regularnie prowadzę też zajęcia jogi, czi kung oraz muzykoterapii dla seniorów.

Kontakt: stardance33@gmail.com, 791927957

Czym się zajmuję

Terapie ekspresyjne

Terapie ekspresyjne czerpią z transformacyjnej siły twórczej ekspresji. Poprzez żywe i autentyczne spotkanie ze sobą i drugim człowiekiem w procesie tańca, poprzez działania plastyczne, pracy z głosem i instrumentami, poprzez sztukę opowiadania historii, kreatywne pisanie, doświadczenie pieśni można się zrelaksować, otworzyć na twórcze działania, przejść głęboką osobistą transformację, doświadczyć chwili inspiracji do podjęcia działania w świecie lub wewnętrznej przemiany. Terapie ekspresyjne są nurtem eklektycznym i czerpią inspirację z wielu źródeł. Mogą być stosowane w połączeniu z założeniami psychoterapii-np. Gestalt, Psychologia Jungowska, edukacji, pracy z ciałem, szamańskiego uzdrawiania czy duchowych poszukiwań. Taniec pomaga uwolnić ciało z napięć i wyzwala w ruchu naszą kreatywność i spontaniczność. Uzdrawianie dźwiękiem uwalnia od napięć na poziomie wewnętrznej energii i harmonizuje oraz podnosi nasze wibracje. Rysunek terapeutyczny, praca z mandalami pomaga poznać siebie, rozpoznawać i zmieniać swoje wyobrażenia o sobie i świecie. Praca ze słowem i kreatywne pisanie pomaga uświadamiać i zmieniać swoje wzorce myślenia i narracji, historie jakie opowiadamy o sobie i świecie. Osoby zainteresowane zapraszam na warsztaty i szkolenia oraz sesje indywidualne z zakresu terapii ekspresyjnych (tańca, pracy z dźwiękiem, rysunkiem i kreatywnego pisania):

Techniki relaksacyjne

Współczesny świat jest pełen zmienności i niepewności. Wiele osób doświadcza dużego poziomu stresu, wyczerpania. Coraz częściej ludzie doświadczają problemów z depresją, a nawet podejmuje próby samobójcze. Można by temu zapobiec poprzez regularną praktykę technik relaksacyjnych. Umiejętności skutecznej relaksacji można się nauczyć i ją wyćwiczyć. Można się nauczyć prawidłowej postawy, rozwinąć umiejętności ruchowe, lepiej oddychać, poprawić krążenie, zwiększyć odporność na stres, lepiej się regenerować, rozwijać pozytywne stany umysłu i stany wellness. Regularna praktyka technik relaksacyjnych jest świetną formą profilaktyki, regeneracji i wspiera też kreatywność i sprawność umysłową. W swojej pracy z technikami relaksacyjnych opieram się na praktyce hatha Jogi, medytacji, czi kung, medytacji, muzykoterapii- kąpiel w dźwięku, masażu hawajskiego lomilomi, shiastu, kobido. Uczyłem się tych technik przez wiele lat (zacząłem w 1989) od doświadczonych i kompetentnych nauczycieli w kraju i za granicą. Osoby, które chcą rozwijać zdolność relaksacji, regeneracji, zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie, działać profilaktycznie zapraszam na zajęcia i sesje indywidualne jogi, czi kung, tańca terapeutycznego, muzykoterapii- kąpiel w dźwięku , masażu, procesów uczących rozwijania pozytywnych emocji i stanów dobrostanu, opartych na psychologii pozytywnej. Możesz nauczyć się praktyk pomagających rozwijać stany dobrostanu dzięki rozwijaniu wdzięczności, wybaczania, współczucia i miłości do siebie i innych, spokoju umysłu, ćwiczeń oddechowych.

Relacje uczestników

Masaż Lomilomi: https://youtu.be/tW0eYP9sfJY?si=X_n15koeaYPTJD7n Terapie Ekspresyjne: https://youtu.be/j556X29heGk?si=QxKlCw-RzEoZ_2TT

Medytacja i wizualizacja na youtube

Muzyka i afirmację do pierwszej czakry. https://youtu.be/QGDYibkFvxo?si=nxW-tsldAs4lFDxu Afirmacje i Muzyka Drugiej Czakry https://youtu.be/FSH_uNL98xg Afirmacje i Muzyka Trzeciej Czakry https://youtu.be/S0tuej-utDE Spotkanie z wewnętrznym dzieckiem https://youtu.be/mlOyyDLict0?si=E96uGVuEoPHoF4IH Czi Kung-Sześć Uzdrawiających Dźwięków https://youtu.be/XkN1G4j_c_o

Rysunki terapeutyczne

Czym jest praca z mandalami? https://youtu.be/hAMwYZBASLY?si=rK6mCr6vOQ2SXWcH Healing Mandalas https://youtu.be/cduuNQU-FqI?si=UdZc43kj937wXmpg Filmy z mandalami: https://youtu.be/6lgRqbcN1d8?si=8VszJCXJriezQuNO https://youtu.be/r_yIV0vr5Bg?si=xcx2Kd-6S_0sdc8d https://youtu.be/7Ay_y9GiGUQ?si=qZ_Z7yjdUa6VtYJF

Terapia dźwiękiem-nagrania

Co to jest terapia dźwiękiem? https://youtu.be/aZAdWzvuBzo?si=9rqwJgXMToifFRQC Grupowa Improwizacja https://youtu.be/joFc4kZqs8A Winter Solistice- Uzdrawiająca Muzyka Fletów Pentatonicznych https://youtu.be/eJG1E9-hH1M Niebo Nad Krakowem- Uzdrawiająca Muzyka Fletów Pentatonicznych https://youtu.be/2oltqSTCexk Koncert muzyki terapeutycznej w hospicjum. https://youtu.be/F_AZUwJN7dM Afirmacje i Muzyka Pierwszej Czakry https://youtu.be/QGDYibkFvxo Afirmacje i Muzyka Drugiej Czakry https://youtu.be/FSH_uNL98xg Afirmacje i Muzyka Trzeciej Czakry https://youtu.be/S0tuej-utDE