Obóz Wakacyjny: Arteterapia, taniec, coaching, praca z ciałem 18-24.08.2018 r.

Obóz Wakacyjny:

Arteterapia, taniec, coaching, praca z ciałem

18-24.08.2018 r.

Koninki

 

W programie:

 

-Arteterapia:

-rysowanie mandal,

-taniec terapeutyczny,

-relaksacja przy muzyce (misy, gongi, kamertony, flety, bębny, grzechotki),

-terapia poezją, kreatywne pisanie.

-„Krąg arteterapii”-rozmowy i dyskusje o arteterapii-„puste krzesło”, możliwość poruszania różnych tematów i pracy z nimi na gorąco.

Praca z ciałem:

-Czi Kung-chińskie ćwiczenia lecznicze i profilaktyczne

-Jin Joga-relaksacja, uwalnianie od stresu i skutków traumy, regeneracja, praca z powięzią.

-praca z ciałem poprzez taniec terapeutyczny z wykorzystaniem elementów tańca brzucha.

Coaching:

Life Coaching,

Wprowadzenie do Zen Coaching,

Wprowadzenie do “Teatru Wewnętrznego”.

Bellydance (Taniec Brzucha).

-Praca z techniką tańca brzucha w rozwoju osobistym.

Program dnia:

8-9.00 Czi Kung-ćwiczenia profilaktyczne i lecznicze

9.00 Śniadanie

10.30-13.00 Arteterapia i praca z ciałem

13.00 Obiad

15.00-.18.00 Taniec Brzucha i Coaching w rozwoju osobistym

18.00 Kolacja

20.00 „Krąg arteterapii”, ognisko, muzykowanie , tańce itdprogram do wyboru i ustalenia przez grupę.

 

Opis programu:

 

Bellydance (Taniec Brzucha).

Taniec brzucha to jeden z najstarszych rodzajów tańca na świecie. Jego historia sięga czasów starożytnego Egiptu i innych krajów Bliskiego Wschodu. Wspaniale trenuje całe ciało i harmonizuje psychikę poprzez pozytywny wpływ na kobiece poczucie własnej wartości. Podczas zajęć:

– odkryjesz swoją kobiecość na nowo,

– poczujesz uzdrawiającą i terapeutyczną moc ruchu

– doznasz radości płynącej z tańca,

– uzyskasz elastyczne i zdrowe ciało,

– odkryjesz grację w ruchu,

– rozwiniesz świadomość ciała

Warsztaty rozwojowe:

Ma na celu zatrzymanie się w biegu codzienności i przyjrzeniu się sobie, w tym m.in. odnalezienie i przejrzenie się:

– osobistym wartościom, które pozwalają podejmować życiowe decyzje

– potrzebom i pasjom, motywacjom, wyzwaniom, potrzebie zmian

– harmonii w życiu zawodowym i osobistym,

– swojej kobiecej sile i pewności siebie,

– swoim relacjom i ich jakości,

– swojej kobiecości

Prowadzi:

Sylwia Plona-Zduńczyk – certyfikowany coach ICF i trener biznesu oraz rozwoju osobistego, wielokrotna Mistrzyni Polski, Europy i Świata Bellydance.

Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła w 2007 roku. Od wielu lat prowadzi kursy i warsztaty taneczne indywidualne i grupowe, a także warsztaty rozwoju osobistego oparte na ekspresję ruchową z wykorzystaniem elementów tańca brzucha oraz technik poprawiających świadomość ciała, improwizacji ruchowo – tanecznej oraz elementów muzykoterapii i relaksacji.

-Arteterapia:

Twórcza ekspresja pomaga osiągnąć stan relaksacji, wglądu w siebie, uwolnić się od napięć i rozwijać swoje potencjały: kreatywność, poczucie własnej wartości, wiarę w siebie itd. Pracujemy z wieloma technikami:

-rysowanie mandal,

-taniec terapeutyczny,

-relaksacja przy muzyce (misy, gongi, kamertony, flety, bębny, grzechotki),

-terapia poezją, kreatywne pisanie.

-„Krąg arteterapii”-rozmowy i dyskusje o arteterapii-puste krzesło, możliwość poruszania różnych tematów i pracy z nimi na gorąco.

Praca z ciałem:

Ciało jest naszym podstawowym zasobem i nośnikiem naszej świadomości.

Poprzez pracę z ciałem poznajemy siebie, swoje mocne strony i ograniczenia, możemy zbudować potencjał, lepsze zdrowie, witalność i spokój umysłu.

-Ciało jako zasób – klucz do budzenia swojego potencjału,

-Rozumienie symboliki ciała,

-Praca z częściami ciała poprzez elementy improwizacji tańca, tańca brzucha, pracy z ciałem i  technik relaksacyjnych

W programie:

-Czi Kung-chińskie ćwiczenia lecznicze i profilaktyczne:

Czi Kung Healing Dao-uzdrawianie i regeneracja organów wewnętrznych,

Wu Ji Hun Dun Czi Kung-wzmacnianie energii ochronnej, budowanie równowagi i spokoju umysłu.

-Jin Joga-relaksacja, uwalnianie od stresu i skutków traumy, regeneracja, praca z powięzią.

-praca z ciałem poprzez taniec terapeutyczny z wykorzystaniem elementów tańca brzucha.

Coaching:

Wprowadzenie do Zen Coaching:

Zen Coaching jest metodą, która uczy jak poprzez świadomość siebie, swojego ciała, emocji, myśli, możemy pogłębiać stan relaksacji, uwalniać się od napięć, z większą klarownością wyznaczać życiowe cele i rozwijać empatię i lepiej się komunikować z innymi.

Wprowadzenie do “Teatru Wewnętrznego”.

W Teatrze Wewnętrznym wyobrażamy sobie swoje wnętrze jako teatr z aktorami i reżyserem, sceną, widzami itd. Pozwala to na głębsze rozumienie swojej psychiki, podosobowości i zmianę skryptu życiowego.

Prowadzący:

Mateusz Wiszniewski  – Arteterapeuta, Coach certyfikowany w Zen Coaching Network, instruktor Czi Kung Healing Dao.

Posiada wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć relaksacyjnych (od 1994r.) i Arteterapii (od 1999r). Od wielu lat (od 1999 roku) organizuje i prowadzi kursy, warsztaty i obozy wypoczynkowe poświęcone Arteterapii i technikom relaksacyjnym. Wykłada na podyplomowym studium Arteterapii, Choreoterapii i Muzykoterapii. Jest autorem rocznego programu rozwoju osobistego przez sztukę Akademia Terapii Ekspresyjnych (ukończonych XVI edycji po 120 godzin) oraz autorem książek: „Zrelaksuj się i żyj twórczo”, „Potęga wizualizacji”, „Uzdrawiający taniec”, „Taniec jako Terapia”

Miejsce pobytu:

Malowniczy dom w Koninkach. Ogród pełen drzew, w pobliżu góry i strumienia, miejsce pełne piękna i pozytywnej energii.

(Adres podajemy po dokonaniu zgłoszenia).

Weź ze sobą:

-luźny strój do tańca, kredki (np. pastele) i blok rysunkowy/techniczny, coś do pisania, można wziąć instrumenty muzyczne oraz ulubione wiersze oraz teksty i nagrania piosenek,

-karimatę do ćwiczeń i 2 piłeczki tenisowe,

-ubrania na różną pogodę.

Inwestycja:

Warsztat-700PLN

Noclegi w domu –(6 noclegów) -300PLN

Wyżywienie we własnym zakresie.

Obiady w pobliskim hotelu lub jadłodajni (cena do 25 PLN za smaczny obiad , dwa dania).

Dojazd we własnym zakresie.

Aby zarezerwować miejsce na obozie skontaktuj się i wyślij zgłoszenie na:

Stardance33@gmail.com oraz po dokonaniu zgłoszenia wpłać przedpłatę

500PLN na konto: 08-11602202-0000000028169266 Bank: Milenium Big Bank S.A., Merkury-Mateusz Wiszniewski.

Ilość miejsc w domu jest ograniczona i o noclegu w domu decyduje kolejność zgłoszeń przedpłat. Pozostałe osoby nocują w pobliskich kwaterach lub hotelu.

Informacje i zgłoszenia:

Mateusz Wiszniewski, tel. 791 927 957, stardance33@gmail.com, www.mateuszwiszniewski.euwww.terapiaprzezsztuke.pl